今日は駅に行き秋服を眺め、 セカストやアメリカ屋に行き秋服を眺め、業務スーパーで買い物して帰ってきました。 たくさん歩いたのでタンパク質補充 お腹ゆるゆるです。 お尻痛いです。 寝ます。 以上 今日の食事 フルグラ800g→計¥500 ソーセージ→計¥230 今…