S自チーム30%でこれはキツい ミキサーしよ。 今日も今日とで残業。 みんないない中頑張りました。 週明けもう泣きそうですよー。 今日の食事 ほうれん草味噌汁→計¥0 ウインナー弁当→計¥80 サルサソースのチキンカレー→計¥400 今日の良かったこた 必死に働き…

昨日岳からもらったコーヒー。 これで残業頑張りました(飲み切りました) 今日は実習生の発表会。 初指導ということで感慨深いっすなぁ。 我ながら頑張ったわ。 あと1月あったらくたばってたな笑 今日の食事 ほうれん草味噌汁→計¥10 ウインナー弁当→計¥30 今…

週末買ったやつ↓ あとは船ゲットするか 今日はテレワーク後、おでんくんと後輩とサウナ行きました。 整いました。 痩せちゃうね。 マックシェイクもうまし。 帰りに岳の部屋行けたのも楽しい。 ゴリマッチョなっとるやん。 また色々教えてたも。 今日の食事 …

今日はほうれん草解凍できなかったのでわかめ味噌汁にしたら増えすぎてびびりました。 9月も残り少し！つまり仕事がたくさんというわけですね。 最近気づきましたが、我々は休み=テレワークという仕組みなのですね。 ストレスからか、食堂で夜1800kcalほど爆…

今日も朝飯たらふく食べました。 二日酔いかな笑 トイザらスでヘリコプターも買って、ノラガミも読み終わって、昼寝。 んで、今月末までのサーモン尽くし出前しちゃった 全部美味いんじゃ 確実にデブなので明日から本気だぞー(出さない 今日の食事 一茶のこ…

今日は一茶のこみちに泊まりました。 県民割と直前キャッシュバックとかで1万円引きでした。 名物は自分でキノコもいで焼くやつ。 キノコ好きになりました。 夜は大浴場、露天ほぼ独り占め！ ファミリー多いけど全く入ってこないの不思議。 売店で信州クーポ…

昨日買ったやつら。 プロテイン無いので、青汁シェイクしてます。 今日は神様とおでんくんと撫韻で飲み。 豚たけのこは安定だし、明太白滝も良きでした。 好き放題話せて良かったです。 2軒目沖縄も良いね。 太ったけど気にしないぜ！！ 今日の食事 ほうれん…

長野歴3年目にして初めて軽井沢きました。 県外ナンバーだらけやな！ 師匠と佐藤くんとともにおでんカーで行きました。 僕はナイキとGODIVA行けて満足。 昼は高いハンバーグ食べられました。 プラスこれはデブ笑 んでもって帰りに蕪村言っとるからな笑 明日…

今日はフランクフルト弁当解禁！ 業務スーパーで買ったフランクフルト無駄食いせず、余った2本で3日分のお弁当作りました！ 冷凍しておくと本当に楽！ 余ったご飯無駄食いも防げるので、ダイエットのためにも継続していこう！ 今日の食事 ほうれん草味噌汁→…

それっぽくなった↓ こういうとこに立てるやつほど見ないよね笑 最近の悩みは「今のままだと伸び代が少ない」ということ。 今の職種でぼーっとする→とりあえず課長にはなれるが、クビ候補。 一生懸命資格とる→工事屋さんやうまくいけばグループ長になれるかも…

今日はユニクロで秋冬物見に行きました↓ これで冬も走れますな！ (そもそも路面凍結してそうだけど) ダッシュすれば痩せる。 今日は死にそう。 帰ってからずっと酸欠。 勉強も運動もがちりたいっす。 今日の食事 たまごスープ→計¥30 サラダチキン3つ、杏仁豆…

今日は梓川で蕎麦食べてきた。 出てくるのはクソ遅いけど、長野特有の辛子大根美味い。 イオン行ってもろもろ見て、カルディとかで散財してからパルコ。 メガネ待ちの間にケーキ食べた↓ これは、太るぞ。 帰ってリングフィット後、ソイプロテインのパスタ食…

今日は買い物行けました。 マッスルランチの洗うの楽なタッパーとか、レアな赤オートミールゲットしました。安い！ 美味しいものから入らないと続かないとのことでいろいろ合わせて買ってみたらそっちは高め。 ただ、全部保存効くので出張先でたべよ。 今日…

出張先でオートミール弁当やるために買ったの届いた！ 色可愛いし、箸スプーンセットもカッコいい。しかも材質プラスチックなのに木っぽい感じで、傷つきづらくマット感もあるぜ！ オートミール買うタイミングむずいな。 ただ、10月頭には痩せておきたいぞ☆ …

めちゃんここの曲3ヶ月くらいヘビロテしてる。 もともとサワヤンチャンネル確定演出集っていうSpotifyのリストで聴いてハマった https://youtu.be/hgXZQfHySDw これ著作フリーか！ 夜聴きながら歩くの好きです。 今日の食事 ほうれん草味噌汁→計¥10 社食→計¥…

師匠のお土産その② コースター、チューインガム、そして七味！ いろんな言語で書いてあるね！ まあ、これ長野の名産なんだけど。 辛いの苦手だから、空にして印鑑入れにするのもあり。 味噌汁に入れて朝から代謝高めるのも良さそうですな。 まあ、僕だったら…

今日は師匠のタイ土産もらった！ 膝周りゆとりありすぎ！そして絶妙に短い！ ドクターマーチンと合いそうなので、早く履いて行きたいぞ！ 見た目に反して気に入りました！ 今日の食事 ほうれん草味噌汁→計¥10 鯖弁当→計¥110 シーフードミックスフライ、ご飯…

この前食ったミスド↓ この脂肪と糖の塊が 今日はコーヒー飲みたかったけど万札しかないので食堂に行って1000円チャージして万札崩そうとした。 が、社員証もろともチャージ機に吸い込まれました。 30分待つ羽目になりました。 残業サボったみたいで嫌だなぁ…

今日は朝ミスド。 昼はちべい。 んでおやつ↓ うまでぶ。 んで夜のみ。 今日で何キロ太ったのだか… まあ、古着屋行ったし、往復歩いたしまあいいんじゃ無いでしょうか。 明日は食事気をつけよ 今日の食事 ミスド、トマトスープ→計¥500 はちべぇ→計¥10000 磯丸…

今日の夕飯は困難↓ 美味しくて食べ切ってしまった。 お弁当ストック出来ず。 豚キムチで便通改善されてよい。 ゴーヤの季節終わるの寂しいっすなあ。 今日の食事 ほうれん草味噌汁→計¥10 ブロッコリー、オムレツ→計¥30 ミスド、豚キムチ、ゴーヤ料理、梅しそ…

今日はこれとか食べた↓ ただの焼き肉丼になります。 摂取翌日は運動できないのにちゃんと食えとのこと。 我慢できずさいとうくんの誕生日会行って酒飲みましたわ。 マック混みすぎててピザしか買えなかった。 マック行きたい言い続けて2年くらい経つなぁ笑 …

今日はワクチン接種しました。 経口補水液とかポカリとかたくさん用意してたけど、そんな辛くなかった。 腕痺れたり上がらなかったりするけどね。 打ったとこ殴ってきた2人は許しません 明日副反応ないから怖いなぁ… 今日の食事 ほうれん草味噌汁、納豆ご飯→…

今日はおでんくんとやっさん行きました。 2人で1万円超えました。 カシラカクマクはもちろん、ナスや揚げ出し豆腐も美味しかった。 帰りにおでんくんが傘忘れたのでそれ待ってる間に気になってたアイス買った↓ 太るなぁ。せっかく痩せてたのに。 アオキで買…

8月に受験した航空無線通信士の結果が昨日来てました↓ 合格！ とりあえず、今年のボーナスの申告欄に書くネタ出来ましたわ。 これは業務で使うはずなので、申請してみよう！ 1万円以上返ってくるぞ〜！ 昼ランニングしたら体重めちゃ軽くなってたので、証明…

今日は昨夜から仕込んだ味玉弁当を食す！ 塩昆布に京風だしをつけただれうまくんスタイル。 半熟卵なのが肝ですが、皮剥くの難しくて4個中2個裂けてしまって、昨日のうちに食すことになりました。 お弁当はこれに鯖入れて和な感じに。 蓋開けた時の香りもい…

今日はスーパーの極みチーズハンバーグ買って食ってみた。 美味いなぁ。ブロッコリーとほうれん草もいい感じや〜 食ったのでリングフィットたくさん頑張ってみた↓ が、あのハンバーグ400kcal以上あるのよ… 明らかに追いついてないなぁ笑 今日の食事 極みハン…

今日は髪切って、本屋で参考書探したり、スープジャー見たり、服見たりして帰宅。 途中、ワクチン接種対策でポカリと経口補水液買いました。 んで、15時なのに飯食ってないのでこれ買ってみました↓ これでプロテイン50g あと25gで1日に必要なプロテイン取り…

この前買ったお菓子で佐藤くん釣りました 今日は久々に出社。 午前中は日誌にコメントしたり、できないロジアナ弄ったら終わりました。 午後はレビュー会→神様とおしゃべりしてたらガチで就業時間に。 何もしてないような気もするがまあよし。 仕事終わりは…

最近の個人的音楽ニュース2点 どちらも良いよ！ まずフレデリック。 和田アキ子に楽曲提供。 https://youtu.be/zh-4M5blbiI R&Bの猛者がフレデリズムに。普通にR&Bも好きだけど、これはこれで良き。 昔、9mmの滝が作った曲は栗山千明が歌っても卓郎の声が聞…

今日も魂心家へ行く。 その前にネットで見た血糖値上げない食品をアオキで購入↓ チョコと烏龍茶でさっぱり！ ラーメンも野菜とかほうれん草から食べた方が良いとのことでいつにも増してマシマシ↓ ごついな。普通の家系と違って野菜悪くない。 特にひたひたキ…