タンパク質ゴリ補給

今日は髪切って、本屋で参考書探したり、スープジャー見たり、服見たりして帰宅。

途中、ワクチン接種対策でポカリと経口補水液買いました。

んで、15時なのに飯食ってないのでこれ買ってみました↓

これでプロテイン50g

あと25gで1日に必要なプロテイン取り切れるね！

割と美味しくてハマりそうだから気をつけよー

今日の食事

1. ほうれん草味噌汁→計¥10
2. プロテインバー2本、サラダチキン2本→計¥700
3. 餃子、めんたいレンコン、なすきゅうり、ビアードパパ2個、ハッシュドポテトおかし→計¥2000

今日の良かったこと

• 朝リングフィットしました
• 歩いて髪切り行けました
• ワクチン接種の飲み物買えました
• ご飯美味しかった

体重

• 朝:76.7kg
• 夜:77.7kg

明日の目標

1. リングフィットする
2. 仕事終わらす