2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧
ハロウィンはトレーニーにとっては、プロテインとか安くなる日なんですよ。 みんな筋トレ頑張るらしいっす。 今月は運動も勉強もちゃんとしました。偉いね。習慣がつきましたね。 11月の目標はどうしようかな。 とりあえずこれで↓ 体調崩さない 勉強毎日する…
羽田空港から立川まで、結構な頻度でリムジンバスがある事を知り、金額は電車の倍だけど、早く着くので乗ってみた。 発車10分より前に乗車券買ったけど乗れたし空いてて良い。 何よりどんなに悪い姿勢でも良いのがいいね。 国立府中インターで降りるから、好…
アニバ5回めまでで誠也ゲットしたので自チーム確定SBで。 柳田2人来ちゃった笑 今日は仕事終わらない！なぜ進んでいないのや！ 明日もやることになったわ… 冷静に考えて、完全新規事業の最初の現地確認に、途中で入った3年目1人で行かせるの頭おかしいな ま…
ドラッグストアで買ってみた↓ タンは高タンパク低脂質なんやな！ いい食材や！ 買おうと思ったガムテープは買いそびれました。 まあ、そんな日もあるでしょう。 となると、明日ウルトラしんどいけどまぁ頑張りや〜 今日の食事 ホテル飯→計¥0 たまごスープツ…
今日仕事帰りに届いてた！ プロテイン10kgあるぜ！ 欲しかったカモフラメタルシェイカーもかっこいい！ サプリは佐藤くんにあげよー。 とりあえず出張期間はチョコバナナ開けて、北海道ミルクと併用しようかな！ 早く帰ってちまちま飲み比べしたいっす！ 今…
ビシエド欲しかったのに↓ なんか当たる気したんだよなぁ… 写真はカッコいいけどね。 そういえば、ヤクルト優勝しましたね 今日は仕事山場でした。 何とかなってハッピーです。 傍目にもウキウキなのバレバレだわなぁ笑 あとは書類仕事炎上していますが、明日…
今日は白浜観光しました。 今まで夜にしか散歩してなかったから気づかなかったけど、ほんとに白いビーチなのね。 輸入してるらしいね。 千畳敷(カールではない) 昔の海底らしい！ 今日のメインは三段壁の洞窟↓ ドラクエっぽい！ まとめてインスタにあげよ！ …
今日は唯一のお休みなので、ラジオ聴きながら白浜散歩してきました。 また小出しにして行きましょうかな。 今日の分はコレ↓ キョフテーといいます。 白浜沿いのこちらのお店に↓ 2階にあるようです。 看板かわいい↓ 別の看板も何箇所かでみた。 でこちら↓ 見…
どうも、昼くらいからずっと「あべくん」って呼ばれ続けた寺田です。 テレビ見てたらこれやってた↓ あのミストシャワーそういうやつなのね。 明日休みだけどでかける気がいまいち起きない。 朝一とか楽しそうだけどね。 2日休みならアドベンチャーワールド行…
今日は気合い入れて夕飯買いに散歩しました。 昨日夕飯食べてないし体重やな減り方してるのでアイスまで食べてカロリー補給。 最近疲れ取れないからね。 定時退勤日も残業。明日も休日出勤だけど、気合い入れるぞ 今日の食事 ホテル飯→計¥0 愛媛スープツナオ…
初日にドラッグストアで買ったチキン サラダチキンより少し脂質多いけど、タンパク質もりもりなのでコスパいいぞ！ これも昨日で食べ切って、今日はドラッグストアもう閉まってたので夕飯なし。 海鮮とかご当地のものくいてぇな 今日の食事 ホテル飯→計¥0 た…
今日は雨降らない予報なので干してみた↓ 風強いので飛ばないか心配だったけど無事！ ダクトの結束バンドにかけたポロシャツ達も乾きました。 洗剤持参悪く無いな まあ、パリッパリすぎて着心地悪そうだけどまあいいや！ 今日の食事 ホテル飯→計¥0 たまごスー…
今回の出張前にマイプロテイン届きました！ 北海道ミルクはバニラ感あってめちゃ甘い！ シェイカーは汎用性高いし、シェイカーボールのおかげでカプチーノみたいなキメの細かい泡になってるわ！ 容器が特に良い。 ゴム無いので洗いやすい。 蓋固くて安心。 …
昨日は空港ラウンジで2時間以上勉強しました。偉い！ 事前情報よりしょぼかったけど。 勉強習慣ついてきた！ 朝、前の日の復習だけならすぐ終わるぞ！ んでやる気出して昼。 少ししか残ってない夜勉強して勢いつけて他のことも捗る！ 出張中に賢くなるぞ！ …
今日は朝カレー食べて美味かった。 んで、羽田空港でもカレー 辛い笑 その後のラウンジでコーヒー飲み倒しながら勉強頑張りました。 羽田空港を有効活用してますね！ 明日からオートミール生活頑張ろ 今日の食事 ほうれん草カレー→計¥40 カレー屋さんのカレ…
明日から出張！ ハンカチないので買いました。あと、ゼビオで良い半ズボンゲットしたので、今度アップしますね！ カワウソタオル可愛いな。凄い見覚えある笑 夜にようやくプロテインも届きに作り終えました！ 明日は長野最高14℃だし、2週間後は北海道だし、…
今日はすごく麻婆豆腐食べたくて作った！ 1番甘いやつ買ったけど、実家の味再現出来てるぞ！ 母の味は丸美屋でした笑 弁当用に取っとこうと思ったけど全部食べちゃった。 脂質低いしまだ残ってるのでまた食べよう。 今日の食事 ほうれん草味噌汁→計¥10 サバ…
一昨日マツコの知らない世界で餃子vs焼売やってて、静岡出張でやってきた！ もううまいわな！ 餃子は昨日食った。肉餃子大好き！男餃子みたいな野菜たっぷりニンニクも強いやつはそんなかも。女餃子の方が良い。 まい泉のカツサンドを万世のカツサンドと勘違…
今日はご飯0.5合で弁当作ってみた↓ 形あまり崩れず良い。 出張行くのに食べ過ぎ防止です。 キノコも入って栄養満点！ アトランティックサーモンなので色味が薄いけどね笑 明日は食堂で食べよ… 今日の食事 ほうれん草味噌汁、ブロッコリー、オムレツ、梅干し…
今日は湘南美容外科でワキ脱毛来ました。 12時半予約なのに受付パンパンでびっくり。 スナックかなんかの外国人女性2人に施術させようとするママみたいなののせいで時間食ってました。 受付済ませてカウンセリング。 巡回してきたドクターにワキ一瞬見せたら…
割引コーナー消費期限近くて困るよね。 ということで味玉作成。 お椀に入れると染み込みやすい。 朝作って夜昆布だけ食べたら、蕎麦みたいでなんかやだ。 味玉は悪くない。 たまご固めは美味しいね。 全然備蓄にならんのよな笑 今日の食事 ほうれん草味噌汁…
今日はマイプロテインのゾロ目セール！ いつも40％offなのに、今回は50％OFF強い！ 10kg買ってしまった かっこいいシェイカー無料プレゼントなんだもん。 岳の割引となーすけくんの割引で結構買えてしまったのやね。 関税ギリギリだがセーフ！ 受け取り方特…
今日は復活。片付けして洗濯してリングフィットもやりました。 頑張ったわ。 体重も増えてないしよき。 椿行って飲み食いも楽しかったっすわ。 ダイエットと勉強がんばろー 今月は既に50%offなのアツい！！ 今日の食事 ほうれん草味噌汁、ご飯小盛り、ブロッ…
夜副反応辛くて何度も起きた。 朝:38.3℃だけど、仕事しましたよね。 んで夜:37.9℃体は楽だけど… 朝食える時に食っといて良かった。 20時には寝ます。 今日の食事 ほうれん草味噌汁、フランクフルト4本、オムレツ、ご飯小盛り、ブロッコリー→計¥60 サーモンの…
ワクチン2回目打ちました。 1回目より痛くない！ やれるうちにフルで仕事して、明日への貯金も作ったぜ！ 明日はこれとか食べよ↓ こういう時のための備蓄ですよね 今日の食事 ほうれん草味噌汁、納豆ご飯→計¥25 カレー弁当→計¥45 社食ラーメン、ポテト2、ほ…
岳からもらったプロテインとEAA。 感想書こうかと。 初めに飲むタイミング プロテイン トレ前 トレ後 寝る前 EAA 寝起き トレ中 EAAはスポドリのレモン味っぽくて飲みやすい！ 普通のEAAに加えてクレアチンとか入ってて良いよね！ Amazonだけど、またリピか…
稲尾はいらぬ〜 とりあえず育てよ。 今日は一日中撮影してもらいました。 音声さんにマイクつけてもらったり、カメラマンに動き指導されたりとそれっぽくて良かった。 また来月やらないといけないっすけどね また思い出増えました 今日の食事 ほうれん草たま…
この前作ったカレー弁当食べまくってます。 冷凍してるから蓋ガバガバでも何とかなってるわ。 カレールーあとちょっとあるしまたやろー 今日の食事 ほうれん草味噌汁たまご→計¥30 カレー弁当→計¥40 サラダチキン→計¥160 今日の良かったこと 朝リングフィット…
今日はカオマンガイ作った！ 無印のやつ！ 最近筋肉ユーチューバーが鶏肉とコメまとめて炊飯して終わりっていってるけど、俺もカオマンガイのタレいらんからそれでいいな 今日は勉強も頑張ったし、チャリで体育館行ってポストムーブ頑張ったし、帰ってからも…
今日は初オートミール！ 美味いと評判のキャメロンディアス丼作ってみた https://youtu.be/SmeG5uQ16cY ↑作り方 玉ねぎ炒めたらだいたい美味いよな！ チャーハンかと思ってたけど、ポン酢が合うのは玉ねぎのおかげやで！ オートミールわりと行けそうだな！ …
