岳マッチョすぎ

週末買ったやつ↓

あとは船ゲットするか🤔

今日はテレワーク後、おでんくんと後輩とサウナ行きました。

整いました。

痩せちゃうね。

マックシェイクもうまし。

帰りに岳の部屋行けたのも楽しい。

ゴリマッチョなっとるやん。

また色々教えてたも。

今日の食事

1. ほうれん草味噌汁→計¥10
2. しゃけ、ブロッコリー、オムレツ、ご飯→計¥100
3. マックシェイク、サラダチキン2個、プロテインドリンク、イカスティック→計¥800

今日の良かったこと

• 朝リングフィットガッツリできました
• 昼走りました
• サウナ行けました
• 月見マックシェイク飲めました
• 岳すごい

体重

• 朝:76.7kg
• 昼:75.6kg

明日の目標

1. 夕飯食べない！