タンパク質多量摂取

今日は駅に行き秋服を眺め、

セカストやアメリカ屋に行き秋服を眺め、業務スーパーで買い物して帰ってきました。

たくさん歩いたのでタンパク質補充

お腹ゆるゆるです。

お尻痛いです。

寝ます。

以上

今日の食事

1. フルグラ800g→計¥500
2. ソーセージ→計¥230

今日の良かったこと

• 洗濯しました
• レンジ圧力鍋のゴム捨てずに済みました
• チーズ買いました
• 北にも南にも歩いて行きました
• 2万5千歩以上歩きました

明日の目標

1. 忘れ物しない