こんな記事見ました↓ 胃腸は第二の脳って考え方いいね！ 最近不規則な生活してて身体終わりそうなので、自律神経整えるためにいかに気をつけよう↓ 階段使う 遠回りして会社行く 朝メシは食う 多めに歩いたり日の光を浴びたり、体内時計を食事でも整えたいも…