今日は岳と遊びました。 10時に迎えにきてくれるとのことで、その前に久々のランニングとジムでトレーニングもしてきました。 アシストチンニングマシンもラットプルダウンも出来なくて、脚開いたり閉じたりするやつとか腹筋とか背筋のやつやりました。 まず…