今日は朝昼抜いて、昼もいつも7周のところを10周走って7km走ってました。滅多にしない最初ゆっくり後早くで頑張りました。 午後もスクワットして獲得したのがこちら↓ 頑張ったよね〜。 100ぞーんの得方わかりましたわ。 今度からこれで朝昼抜くのをテレワー…