朝からストレッチ。
お湯沸かす前に牛乳で喉を潤す。
その後も納豆ご飯に卵トッピングで栄養確保。
味噌汁に海藻入れてミネラル補給。
定時上がりにオールナイトニッポン聴きながら2時間の散歩。
腸腰筋を鍛えながら歩くことでお腹しまってきた。
今日の夜体重計乗ったら74.5kg！
感動。
在宅勤務の日だけ歩いてないのバレバレや。
コレは夏には70kg切れそうですな🔥
今日の食事
- 納豆ご飯、たまご→計¥50
- ヨーグルト400g→計¥100
今日の良かったこと
- 74.5kgでした
- 2時間歩きました
- お金使ってないです
明日の目標
- 炊飯
