昨日の夜食べ過ぎて79kg台になってた！
一昨日食べてもそんな太ってなかったから油断してた。
時間差で体重増えるのね…
今日はたくさん💩が出ました。
食べた分ちゃんと出て一安心。
来週テレビ説あるけど、過度なダイエットはしないで、75kg台フィニッシュのつもりでいきましょ。
健康的かつ、バスケできる体型で体引き締めましょう🏀
今日の食事
- 味噌汁→計¥10
- シャケ弁当→計¥100
今日の良かったこと
- 夕飯我慢しました
- お魚ホイル買えました
- 程よく残業しました
- 腸内環境良き
- ラジオの仲間増やせました
体重
- 朝:78.4kg
- 夕:77.3kg
- 夜:77.2kg
明日の目標
- ゴミ捨てる
- 洗濯する
