今日のガパオライスはこちら↓
今回は山澤参考にしました。
【1食200円】体脂肪を落とすプロが作る痩せごはん - YouTube
鶏胸肉でヘルシーやで！
今日は家庭内別居してみましたけど、窓側で寝る感じとか、高い台の上のテレビとか完全に前の家で案外良かったです。
今はヨガマットもアブローラーもあるしね！
なんだかんだで寝坊してるけどストイックな1日だったと思います！
今日の良かったこと
- 8:20に起きたけど間に合いました
- 洗濯しました
- ガムで食欲抑えました
- 昼走りました
- 勉強しました
- アブローラーしました
- スクワットしました
- ガパオライス作りました
明日の目標
- 朝イチ出社で勉強
- 友と話す
