半月経ちました

ricky15.hatenablog.com

今日で10月も半分くらいになるので、ここで体重計乗りました↓

左:10月1日、右:今日(10月15日)

• 体重→-1.9kg
• 体脂肪→-1.3kg
• 体脂肪率→-1.1%

と、こう書けば、「2週間で成果でとるやん⁉︎」ってなるけど、実際は水分量と筋肉量が-0.5kgずつ落ちてるから、キチンとダイエットになってるかは怪しいな🤔

もっと頑張れ👊

今日の食事

1. ちーかま6本、シリアル

今日の良かったこと

でなわくんとりょうたと体育館で遊びました。

明日の目標

1. 水2リットル飲む