最近の朝食。米2〜2.5膳分ありますね。
朝なのでいい糖質な気がします。
それ以外は12時、17時、筋トレ後にプロテイン飲んでます。
意外となんとかなりますね。
体重はいよいよ75.2kgになりました。
ペース早すぎ？
朝飯前にHIIT、帰ってアブローラー→スクワット→腕立てメニューです。
なんか膝が痛くなってきたので、みんなと合流した月曜日はオフにしよ。
明日は久々に午後に飯食おう！
今日の良かったこと
- 朝HIITしました
- 体重軽い
- 飯我慢しました
- 仕事も頑張りました
明日の目標
- 頑張って歩く
