Slim Body を目指して
今日は朝からジョグ(走ったら吐きそうだった)して、過去問解いて、昼飯を明日の弁当の分も作ってプールで2kg泳いだ！ 疲れた！平泳ぎは少し楽ね。 で、ちゃぴさんの動画で見たチキン野菜炒め とパストハラミ食べてお腹いっぱい！もたれた笑 結局痩せないまま…
今日はプールに行きましたり。 2km泳ぎました。2時間以上かかりました。時間制限なくて良かった。 途中飲み物飲めたり、サウナやジャグジーも入れて良かったです。市営とは思いないな！ 空いてたし、回数券も買ったのでまたいかねば。 今日の食事 納豆ご飯味…
中間報告↓ とくになにも感想はない。 身体ひょろいのに、お腹の肉だけ付いてるとエルレイド みたいになるよね。好きだけど。 エルレイド 脱したいなあ。アブローラーサボってるのがバレますね。 駅弁も我慢したし、三四郎のほっともっとコラボラジオ聴いても…
この前買ったg100円する牛タン 分厚くてプリプリ。うまいね。 今回の出張は飯持ってきてません。 そんで持ってプロテインシェイカー忘れました！ プロテイン飲みにくいので、もう飲まないことにした！ つまり朝食以外は取ってない。 昼間はお腹空かないし、…
ホテルの様子 筋トレルーム出来たな！ 今回は遅刻してんのにチューブとアブローラー持ってきました。 でかい鏡は体見やすくていいねぇ。 勉強も運動もイマイチなので、運動くらいは今回で極めましょう。 今日の食事 ホテル朝食→計¥0 今日の良かったこと 朝HI…
VALXのロゴいいよね。 今日はチューブ買いました！岳とさいとうくんが推してたので。 ドアに挟んでやるの楽しい。 なんだかんだで普通のエキスパンダーが一番効いてる気もする。 これなら出張に持ってきやすいぜ！ 一番強い負荷でもなんか楽なので短くしたり…
今日デビューしたこいつ↓ めちゃうま。 プリンみたいな味する。期待を大きく超えてきた！ 暫定1位や！ちょっと溶けにくいけど。 ってことで、マイプロのホエイプロテインの好みランキングがこちら↓ コーヒーキャラメル:プリンみたい チョコバナナ:溶けやすく…
ちょっと前にリングフィットクリアしました 最後50分くらいかかったぜ。遅刻するかと思ってヒヤヒヤしたわ。 ちなみに消費カロリー↓ おにぎり1個200kcalだから、66.5個分か。しょぼく見えるね笑 とりあえず毎朝リングフィットは続けますかな。 ちなみに今の…
お正月セールでフィットボクシング2あったので買いました！ 黄色コントローラーがリングフィットの傾きだけじゃなく、この動きも認識できずダメでした。 リズム感難しいな。 痩せるにはハードモードとかの方がいいのかな？ 雪でランニングも行けないので、こ…
明日有給取ったので、今晩は岳と斉藤くんと筋肉鍋パしました。 鍋いいよね。人集まらんとできないけど笑 そしたらプロテインが不意打ちで届いた。 せっかく斉藤くん洗脳したのにメジャーな味頼んでないのであげれませんでした笑 こんだけあるとテンション上…
今日仕事帰りに届いてた！ プロテイン10kgあるぜ！ 欲しかったカモフラメタルシェイカーもかっこいい！ サプリは佐藤くんにあげよー。 とりあえず出張期間はチョコバナナ開けて、北海道ミルクと併用しようかな！ 早く帰ってちまちま飲み比べしたいっす！ 今…
今回の出張前にマイプロテイン届きました！ 北海道ミルクはバニラ感あってめちゃ甘い！ シェイカーは汎用性高いし、シェイカーボールのおかげでカプチーノみたいなキメの細かい泡になってるわ！ 容器が特に良い。 ゴム無いので洗いやすい。 蓋固くて安心。 …
岳からもらったプロテインとEAA。 感想書こうかと。 初めに飲むタイミング プロテイン トレ前 トレ後 寝る前 EAA 寝起き トレ中 EAAはスポドリのレモン味っぽくて飲みやすい！ 普通のEAAに加えてクレアチンとか入ってて良いよね！ Amazonだけど、またリピか…
今日はまさかの定時帰宅！ 疲れてるしちょうど良かった！ 帰ってスクワットしてランニング。 その後半身浴。 ランニングは疲れないし、速く走れて、体調良さそう！ 体重も風呂入る前で76.2kgだし、今日は75kgチャレンジ成功しそう！ なんなら74kg台まであと…
今日から米子のこの米食べます。 5日もたたないでくるので、ふるさと納税迷ったら米子市オススメです 最近、筋トレユーチューバーがおすすめに来ますが、特にこの頃は、「ちゃんと食べて鍛える」的なものが多くきます。 以前から、食べないと燃えるための着…
今日はおでんくんからポケカ帰ってきたついでに、早めの誕プレあげました↓ あんまいらんって言われたけど買ってしまったので…(5000円ほど) 大盛りメシの参考にぷろたんのYouTubeみてたら、筋肉メシ系もおすすめに出てきて、朝も少しは栄養取らないと、筋トレ…
去年のブログ記事のメール届いたんだけど、サムネだけで痩せ過ぎてて驚き！ 去年より10kg重いやん… いつから太ったのかと考えたけど、去年の10月から体重計載ってないで食いまくってるから怪しい。 今年の1月には80kgなってたよ。 んー、無念。リバウンド王…
今日立川駅北口を通ったら、ライトアップの点灯式してた↓ くるりん目立ってんな！ ららぽーとに新しく出たスマホサプライ屋さんにも行った！ ↑オープン記念で防水ケース貰った。 スノボいけるな！ で、今日は何したかっていうと、前も行ったハンドボールクラ…
今朝は、上り電車に乗ってるはずなのに、ふと起きたら御茶ノ水発車したのに「次は四ッ谷」とか流れてきて慌てました。折り返しちゃったんですねぇ 今日も今日とて部活に参加してきました！ (今日も今日とてがマイブームです笑) 部活前に体重測ったら、77.4kg…
今日は17:20くらいに家を出ました。 道中、ダイソーで中敷とか、ポケカ用のピルケース、研究用のマッキーを購入。 立川駅でもミンティアと、高校時代愛用してたこれを買った↓ サイズ分からなかったけど、Lでちょうど良かったね笑 午前中にバスケ部の黒ユニの…
今日は進捗前に時間があったので、神田で下車してハンドボールショップへ↓ PRO SHOP HANDBALL7 《プロショップ ハンドボールセブン》 高校2年の代替わりした直後に、型落ちで無くなったアシックスの黄色いハンドシューズを買いにひろとうっちーと来た思い出…
ricky15.hatenablog.com 今日で10月も半分くらいになるので、ここで体重計乗りました↓ 左:10月1日、右:今日(10月15日) 体重→-1.9kg 体脂肪→-1.3kg 体脂肪率→-1.1% と、こう書けば、「2週間で成果でとるやん⁉︎」ってなるけど、実際は水分量と筋肉量が-0.5kgず…
学会とかでバタバタしてたらだいたいHuluの公開期間終わっとる↓ ダイエットライフを始めて、思うことがいくつかあるので書いていきます。 めっちゃお腹空く 朝は白湯、昼は食べず、夜は一人前の食事って生活、慣れてないからお腹が空く。 前は余裕だったのに…
昨日の記事↓ ricky15.hatenablog.com かねゆきより痩せるぞ あとちょっと太ったらヤバイ なので朝、起きて白湯を飲んでから大学へ行きました✌️ みんな内定式なので、3限の通信機器ほとんどいなかったな 夢川が遅刻してくるまで辛かったぜ… (資料ダウンロード…
