今回の出張から、晶の結婚式のカタログギフト持ってってます。 PFCが良い。メシこれだけにしてたら風邪ひきました。 結果的に今日は5000Cal食ってるし、バランスですな。 今日の良かったこと 朝起きられました 回復傾向にあります 仕事終えました 明日の目標…

今日は36.9℃でした。 昨日より0.1℃低いね。 朝早かったので車で送ってもらって、ロイホ奢ってもらって、定時ちょい過ぎで上がれました。 調子乗って歩いて帰ったらゾーンタイム獲得しまくってんな！ コスモスで買ってみた↓ 食べにくいけど飲めばOK。もはや噛…

今日は空港の飯屋でチャーシュー丼(500円)を食べました。空港で1番安い昼飯説あるな。 本当は和歌山ラーメン(1000円)も食べたかったけど、カード使えないし財布に1000円しか無いのでやめました。 悲しいね！ 今日の良かったこと 勉強しました なんとか耐えま…

今日は喉の調子おかしいし、身体も回復しきってません。 現金しか使えないコスモスドラッグで爆買いしました。3300円はします。 カレーメシ今日食べたけど意外とカロリーは低めなのね。代わりに菓子パン4つ食ってやりました。 起きたら具合良くなって不具合…

今日は10時チェックアウトでOJTしてきました。 東横インで散々食ったのにおにぎりとサラダチキンも食べちゃいましたね。 んで、ついて昼まで寝てるし。 新幹線でコレ食べました。 脂質ないけどカーボでカロリーいくなぁ。 勢い余ってコレも食べました。 うま…

今日の全て↓ まけましたね。あと、出張と野球のタグが共存してんのやべえな。 今日は前乗り岡山出張です。 片道6時間以上かかるので昼イチに出て良い&前泊だから終電につけば良い&翌朝10時チェックアウトで良いってことで、ナゴド行くのに完璧。 京都とかだ…

今日は3分の職場紹介のために川越きました。師匠も餌食です。 今年は水圧勝でしょう！同期や後輩とみずみずしくフレッシュに頑張りました。 ズニキと師匠と中浦和の焼き鳥屋で飲みました。 初手日本酒と塩麹山芋は正解。 ズニキ最高ですわ。久々とは思えない…

今日で完成検査終わりました。 新規事業の実績1人で作ってしまいましたね。 というわけで、上司3人によるはゴチになりました。 田辺こんなうまい店あるんか。 今回はきさくってとこいきました。 https://maps.app.goo.gl/j7H7XZ6k5i2BN4zC9?g_st=ic ホテルボ…

今日は帰れました。明日になると思って17時半に脱毛入れちゃったぜ。 飛行機3席くらいしか空いてなかった。あぶね。マスクも要らないし、人が動きますな。 東京駅で購入↓ ホワイトデー特需もあり、あらかた売り切れてた。 今後出張の手配難しくなってきそう…

久々にコレ↓ また食べそうなのでフィットビットに登録しておきました。 今日は焼肉弁当も食べたしチートデーですね。 気づけば3000カロリー超えてましたっす。 今日の良かったこと 朝HIITしました 歩いて現場行きました 車酔い耐えました なんとかウチの責任…

今日は和歌山駅で芋買ってみました。 378円/100gで600円くらいだったはず。高い！ 冷たかった。 楽しみに食べてみた。 確かに甘いなぁ 宮崎さんだけど もういいかな笑 今日の良かったこと 朝HIITしました ほうこくれんしゅうしました きんとれしました めし…

昨日ミスったので今日は雪山登山です。 20kg以上1人で背負って2時間歩きました。 誰か持ってくれよ。 しかもボタン押してなかっただけってミス。現場責任者はこんなんの責任も取らなあかんのか。 しかも車雪に埋まっとるし。 このあとの王将クソ美味かったで…

不具合でメンタル回復するマゾ。 何が悪いか慌てて確認しまくったけどPTT押してないだけっぽい。ど素人か。 まあ、焼き飯でも奢ってもらいますかな。 大盛りは多いな。 今日の良かったこと やりきりました 明日の目標 怒られないようにする

これ気になる↓ これ食べれるなら業務スーパーちかくのボロ宿泊まっても良いかな。 土曜の宿がありません。 でも、土曜日中に帰れる説もあります。 ストレスですね。 金曜日はほぼ確定なので、土曜に帰れるならみんなと同じとこ、そうじゃなければ車で行くと…

今日はみんなと合流したので飯屋きました。 俺はクエの釜飯。 カーボアップやな。あとは日本酒飲みながら こんなんとか、 こんなんも食べました。 最初で最後だな️ 明日から馬車馬で頑張ります 今日の良かったこと 朝HIITしました 風呂入れました 朝飯食えま…

今週買った飯を紹介します。 週末はたくさん歩くことも理由だけも、摂取カロリーは意図的に増やしたいと考えた！ 昨日の夕飯。米とビビンバ持ってきたので他を調達。600円じゃく。納豆って神食材だね。 一部次の日も食いました。 続いてホテルでもらった弁当…

今日の午後はここで懸垂の練習しました。 パラレルなら1.5回出来るけどあとは厳しいなぁ。でも、良いメニュー思いつきました。 その名も飛びつき懸垂サイクル。 ジャンプ懸垂を順手10回→逆手10回→パラレル10回ってやってく。 最初は粘れてたけどだんだんきつ…

最近の朝食。米2〜2.5膳分ありますね。 朝なのでいい糖質な気がします。 それ以外は12時、17時、筋トレ後にプロテイン飲んでます。 意外となんとかなりますね。 体重はいよいよ75.2kgになりました。 ペース早すぎ？ 朝飯前にHIIT、帰ってアブローラー→スクワ…

ヤバい ↑これで2食目です。 今日は北千住に寄り道しました。 おでんくんからしたら聖地巡礼ですね。 酒飲む飲まないに関わらずアップということで久々に翔竜へ行きました。まだ予測変換でてるわ。 これで腹一杯になったし、神様おすすめのも大体まだやってな…

今日は仕事終わったので宇部新川で後泊しました。 このエリアは湯田温泉や下関と違ってキャッチや怪しい店は無いのに、旨い店が揃いまくってて最高です。 日本一説あるので無理やり泊まりました！ 1軒目は勘太郎。写真撮り出したの途中からだけど、鳥刺とか…

今日ゲットした！ 未だに6000円以上します。 羽田の逆側に着いたおでんくんからのタレコミで行ってみた。航空券なくても買えるのね。 1パックだけ買えました。 爆アドです。 もうこれでなんでもいい気になりました笑 お礼にラウンジ連れてってあげました。優…

今日で出張終わり！ 色々やばかったけど、15時前に新幹線乗れました。 行きの新幹線でハイボール飲んでる人いてその気になりながら2日耐えた自分を褒めたい。 意外とヘルシーだよ。 その後、こんさんと2人で先に始めました。おでんくんもきたよ。 久々に胃が…

東横インの朝食は1000kcalくらいあるし、昼は食堂なので夕飯気をつけないといけませんね… おや…？ ウインドウショッピング中に魂心家見つけちゃったよ！ 米無料じゃなかったので食べなかったの偉い。一応野菜だし。 …まくりました！ 静岡でもまくり券ふえま…

今日の朝食↓ 8時開店なので行ってみたけど、丼届く頃には長蛇の列できてた！早く行って正解や！ 逆サイドはゴミだらけなのでとりませんでした。 レンタカーに乗って新千歳まで行きました。 酒飲んでるし米もたくさん食ってるので寝ちゃうよね〜。 車返してバ…

美味そうでしょ！ 美味かったもん。 今日ははじめてのOJTを難なくこなし、ご褒美に開店凸しました↓ 正確には1分待ちました笑 北海道角煮と北海道クラシックサッポロビールです。 17時に食ってもう一軒行く予定だったけど米とビール増やしすぎました。 北海道…

今日は小樽出張です。 5:37発のアルピコで行きました。 初めて使ったけど、お値段なりに快適ではある。 こう考えると長野は雪少ないね。 新千歳でラーメン食いました。 スペシャルトッピングです。お店は飛燕。 まえさとうくんにもらった一幻は意味わからん…

ラロッカ以外外れなのよ。 今日は最終報告会のため5時半の電車で埼玉へ。 始業前に間に合うもんですねぇ。 部長がびびってました。 久々の再会の人と適当に挨拶しつつ、午後は最終報告会で事業部長の前で報告や！ 食堂でやったけど、奥は社長対談や。 事業部…

今日は偵察にinterbeeに来ました。 幕張遠いな。 なんか楽できるかなと思ってきたけど、聞きたいこと多すぎるし、増えていく荷物でとても疲れたね。 体の疲れもあって働いてる感が凄いわ。 質問攻めしまくったせいで喉枯れ気味です笑 報告書作り頑張るぞ 今…

今日は朝からだらだらと仕事を引き伸ばし、契約を守ろうとしました、が、絶対余裕の場面で前例のない不具合起きました。 代打できて持ってないぜ。誰もわからんし。 フレデリックは諦めます。長野にはそもそも好きな人たち来ないのに。頑張って松本。 ラッキ…

昨晩と今朝、飯を食べ損ねたのでローソンで爆買いしてしまった。 余計に買いすぎた感否めないっす。 まあ、お陰で元気出たので良かったとしよう。 まだ26歳になってないので、ダーティバルクでもいいはず！(自分に甘いね！ 今日の食事 ジョイフル昼膳→計¥600…